Hoşgeldiniz, Ziyaretçi! [ Giriş Yap

 

İstanbul Bayan Masaj Salonu

  • Listelenen: 28 Kasım 2016 18:07
  • Bitiş tarihi: Bu ilanın süresi sona erdi

Tanıtım:

Kegel egzersizi ilk olarak 1948 yılında Dr Arnold Kegel tarafından duyurulmuş ve önemi konusunda bilgi sunulmuş olan bir kas geliştirme yöntemidir. Kadınların bu egzersizi yapması öneriliyor. İdrar kaçırma durumlarının önüne geçen kegel egzersiz uygulaması oldukça kolay olup kısa sürede öğrenilebilecek olan bir egzersizdir. Kadınlar için kegel egzersizleri için ilk olarak pratik uygumla sunuluyor. Bunun akabinde ise her an ve her yerde kegel egzersizi yapılarak kas güçlenmesi sağlanabilir.

Pratik Uygulama Yöntemi

Kadınlar için kegel egzersizleri için ilk olarak idrar yapımında başlanabilir. İdrar yaparken bir anda durup 10 saniye kadar bekledikten sonra tekrar idrar yapıp bu şekilde başlanabilir. Bu şekilde pratik olarak yapılan uygulama esasında hangi kasların çalıştığını yakın zamanda öğrenmeniz mümkün olur. Bu şekilde yapılan uygulamalar sonrasından kas hareketleri öğrenilerek günlük yaşamda da uygulamayı yapmanız oldukça kolay olur. Her yerde ve her an yapacağınız kegel egzersiz uygulaması ile kasların güçlenmesi sağlanabiliyor.

Kegel egzersiz hareketleri konusunda bilgi sahibi değilseniz size tavsiyemiz İstanbul bayan masaj salonu ile mutlaka görüşmelisiniz aksi taktirde ciddi sorunlar ile karşı karşıya kalabilirsiniz!.

Listing ID: 852583c528cc2233

Report problem

Processing your request, Please wait....

Bir yorum yazın

Yorum yazabilmek için Giriş yapmalısınız.